dieta1000kcalŻeby schudnąć trzeba ograniczyć liczbę spożywanych kalorii, to oczywiste. Żeby cały proces przebiegał w miarę bezpiecznie, takie ograniczenie musi mieć swoją granicę. Dieta 1000 kcal to kolejna dieta, która tę granicę przekracza.

Założenie jest banalnie proste. Wystarczy ograniczyć dobową dawkę kalorii do 1000, dostarczaną do organizmu w pięciu, mniej więcej równych, posiłkach. Dodatkowo wymagane jest picie przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.

Taki rygor najlepiej utrzymać przez 2 tygodnie, co ma owocować dużą liczbą straconych kilogramów.

Od razu trzeba napisać, że dieta tysiąca kalorii nie nadaje się dla osób pracujących fizycznie, dzieci, kobiet w ciąży, osób w podeszłym wieku, kobiet, mężczyzn i ludzi w ogóle. Dla przypomnienia napiszę, że przeciętna kobieta potrzebuje około 1400 kcal i to tylko do zasilenia swoich organów wewnętrznych! To co można dostarczyć na opisywanej diecie to o wiele za mało nawet na to minimum, a gdzie energia na takie czynności jak poruszanie się?

Tak drastyczne ograniczenie z pewnością wpłynie negatywnie na funkcjonowanie całego organizmu, wywołując całą listę skutków ubocznych. Oczywiście dieta zadziała imponująco, bo przecież trudno spodziewać się braku efektu odchudzającego kiedy prawie się nie je. Niestety jej działanie okupicie wystąpieniem szeregu

Skutków Ubocznych

Standardowo w przypadku stosowania niskokalorycznych diet wystąpią u użytkownika takie dolegliwości jak osłabienie, rozdrażnienie, omdlenia, odwodnienie, wahania nastroju, uszkodzenie organów wewnętrznych..itd

Możecie też być pewni wystąpienia gigantycznego efektu jojo, który zazwyczaj jest tym większy, im bardziej drastyczna jest dana dieta.

Obszerniejszą listę możliwych działań niepożądanych i chorób jakich można nabawić się w trakcie takich diet znajdziecie w Antyporadniku dietetycznym