truskawki na odchudzanieI jeszcze jedna owocowa – monotematyczna dieta. Ma być niby oczyszczająca, a przy okazji też odchudzająca. Polega ona na zjadaniu 5 posiłków złożonych z truskawek w różnorakiej formie. Odchudzić się na niej można do 3 kg w 3 dni. Nie wiem co takiego zawierają truskawki, że są w stanie oczyścić organizm przez 3 dni. Jeśli wy wiecie to napiszcie proszę komentarz.

Plan posiłków wygląda, mniej więcej, tak:

śniadanie: 20 dag truskawek wraz z kubkiem jogurtu naturalnego o%, herbatka ziołowa

2 śniadanie: dziesięć deko truskawek

na obiad: ryż z truskawkami (właściwie truskawki z ryżem, bo ryżu ma być bardzo mało)

podwieczorek: 10 dekagramów truskawek

kolacja: truskawkowy omlet i sałata

WADY DIETY TRUSKAWKOWEJ:

Brak jakiegokolwiek okresu przygotowawczego / przejściowego, który powinien być absolutną podstawą diet oczyszczających.

– Bardzo niska kaloryczność – grubo poniżej 1000 kcal – czyli wartość uwłaczająca wszelkim normom żywieniowych. Spowoduje to zapoznanie się z klasycznym pakietem dolegliwości od osłabienia po rozdrażnienie.

– Oczywiście stracone kilogramy odzyskamy z nawiązką w efekcie joja.

No cóż. Truskawki są smaczne, ale nie polecam opierać diety wyłącznie na nich.